প্রিয় ভাই ও বোনেরা ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম সম্পর্কে খুব সুন্দর পদ্দতির উল্লেখ করেছে। আজকের এই আর্টিকেলের মুখ্য উদ্দেশ্য হচ্ছে আপনাদের সামনে ইসলামে কিভাবে আপনাদেরকে ঘুমানোর জন্য বলা হয়েছে সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা।
আপনাদের মধ্যে অনেকেই ইসলামে কোন নিয়মে আমাদেরকে ঘুমানোর জন্য বলা হয়েছে সেটি জানতে চেয়েছেন। আপনারা যদি একটি বিষয় লক্ষ রাখেন তাহলে দেখবেন আমরা প্রতিদিনই কোন নিয়ম ব্যতীতই ঘুমিয়ে পড়ি।
কিন্তু আপনি কি জানেন এটি ইসলামে নিষেধ করা হয়েছে। আপনাকে প্রতিদিন যে কোনো সময় আপনি ঘুমাবেন অবশ্যই আপনাকে ইসলামের নিয়ম অনুসরণ করে ঘুমাতে হবে একজন মুসলিম হিসেবে। সে সকল গুলো কি চলুন জেনে নেয়া যাক।
ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম কি?
আপনাদের মধ্যে এমন কর্মজীবী রয়েছেন তারা সারাদিন পরিশ্রম করার পর রাতে কয়েক ঘণ্টা প্রশান্তি সহকারে ঘুমানোর প্রয়োজন হয়।
কেননা মানবদেহের জন্য ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এবং এটি আপনার ক্লান্তি দূর করে শরীরকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। নির্ঘুম বা অনিদ্রা আমাদের শরীরের উপর অবশ্যই নানান ধরনের প্রভাব ফেলে।
তাই সঠিক সময়ে ও নিয়ম অনুসরণ করে ঘুম যাওয়া আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরী।
তবে সঠিকভাবে ঘুম হওয়ার জন্য ইসলাম আমাদেরকে কিছু নিয়ম প্রদান করেছে।
আমরা যদি সঠিকভাবে সে সকল নিয়ম গুলো পালন করতে পারে তাহলে আমাদের অবশ্যই সঠিক ভাবে ঘুম হবে।
আরও পড়ুনঃ
মন মানসিকতা ভালো রাখার উপায় কি?
চলুন ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম গুলো দেখে নেয়া যাক।
- ঘুমানোর আগে অজু করা
- ডান কাত হয়ে শুয়ে ঘুমানো
- ঘুমানোর আগে এবং পরে দোয়া পাঠ করা
- ঘুমের আগে সূরা পাঠ করা
- ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়ার পর মিসওয়াক করা
এসকল নিয়মগুলো ঘুমের আগে এবং পরে পালন করার জন্য ইসলাম আমাদেরকে নির্দেশনা প্রদান করেছে। আমরা অবশ্যই এই সকল নিয়ম গুলো পালন করার চেষ্টা করব।
আরও পড়ুনঃ
ইসলামে ঘুমানোর সঠিক দিক
ইসলামে আমাদেরকে সব সময় ডান কাত হয়ে ঘুমানোর নির্দেশনা দেয়া হয়েছে।
এছাড়াও নানান গবেষকরা গবেষণা করে জানিয়েছেন, ডান কাত হয়ে শোয়া শরীরের জন্য উপকারী। এবং এতে করে আপনার মস্তিষ্ক ভালো থাকবে।
আমরা সকলেই জানি আমরা কতটা ঘুমাচ্ছি, কিভাবে ঘুমাচ্ছি, এই সকল বিষয়গুলো আমাদের শরীরের ওপর নানান ধরনের প্রভাব ফেলবে।
আমরা অনেকেই নানান ভাবে ঘুমিয়ে থাকি। উল্টো হয়ে, বাম কাত হয়ে আরো ইত্যাদি নানান ভাবে আমরা ঘুমাই। এক কথায় যদি আমরা বলি এ সকল কাজ গুলো আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়ে গিয়েছে।
কিন্তু এ সকল অভ্যাসগুলো পরিত্যাগ করতে না পারলে আমাদের নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে। এবং ইসলামের নির্দেশনা অনুযায়ী চলে আপনারা অবশ্যই সুফল পাবেন।
রাতে ঘুমানোর আগে কিসমিস খেলে কি হয়?
কিসমিসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও তামা রয়েছে। আপনার শারীরিক দুর্বলতা থাকলে আপনি রাতে ঘুমানোর আগে মধুর সাথে কিসমিস খেলে উপকার পাবেন।
একই সাথে মধুতে অ্যামিনো অ্যাসিড (Amino acids), নিয়াসিন, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন বি 6, রাইবোফ্লাভিন এবং ভিটামিন সি (Vitamin C) রয়েছে পরিমাণ মতো।
এছাড়াও রিচার্জে প্রমাণিত হয়েছে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কিসমিসের সাথে মধু খাওয়া শুক্রাণুর (Sperm) সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করে।
আরও পড়ুনঃ
ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম কি?
ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম হচ্ছে অজু করে দোয়া পড়ে ডান কাত হয়ে ঘুমাতে যাওয়া।
রাতে ঘুমানোর আগে কিসমিস খেলে কি হয়?
রাতে ঘুমানোর আগে মধুর সাথে কিসমিস মিশিয়ে খেলে শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পায় বলে ডাক্তাররা জানিয়েছেন।
উপসংহার
সুপ্রিয় পাঠকবৃন্দ আজকের এই আর্টিকেলটি ইসলামে ঘুমানোর সঠিক নিয়ম সম্পর্কে আপনাদেরকে অবগত করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
আশা করি আজকের এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনারা ইসলামের সঠিক ভাবে নিয়ম অনুসরণ করে কিভাবে ঘুমাতে হয় সে বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন।
আরও পড়ুনঃ
আপনাদের যদি এই বিষয়ে আরো কোনো প্রশ্ন অথবা মতামত থাকে তাহলে আমাদেরকে নিচে কমেন্ট বক্স এর মাধ্যমে জানাতে পারেন।
আমরা আপনাদের সকল প্রশ্নগুলোর সঠিক জবাব দেয়ার চেষ্টা করব।
দেশ ও বিদেশের নানান ধরনের খবর এবং শিক্ষামূলক নানান ধরনের আর্টিকেল গুলো পড়তে আমাদের ওয়েবসাইটে ভিজিট করুন।
আমাদের ওয়েব সাইটের সকল খুঁটিনাটি বিষয়গুলো জানতে আমাদের ফেসবুক পেজটি ফলো করে রাখুন। ধন্যবাদ।